Wist je dat de gemiddelde Nederlander veel minder groente eet dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 250 gram? Ook ik at vaak veel te weinig groente. Omdat ik tijdens de minor Voeding & Attitude die ik op school volgde erachter kwam hoe belangrijk groente is voor mijn gezondheid, besloot ik hier verandering in te brengen. […]
Als ik verkouden ben, drink ik kamillethee. Als mijn darmen borrelen, drink ik kamillethee. Als iemand anders moeilijk in slaap komt, zeg ik: ‘Drink eens kamillethee.’ Ik kwam erachter dat ik mezelf of anderen vaak aanraad om kamillethee te drinken. Tijd om eens te researchen. En je raadt het misschien al, ik vond nog meer redenen […]
In deze tijd gaan er veel mensen vermoeid door het leven. Verschillende oorzaken zorgen voor deze vermoeidheid. Zo kan jij wellicht niet van jouw mobiel afblijven voor het slapen gaan. Ik geef je daarom een aantal tips, zodat je een betere nachtrust zult ervaren. Als je goed slaapt, voel je je in de ochtend namelijk […]
Een knellend gevoel onder of op je borsten? Of last van je rug? Het is bizar hoeveel vrouwen last ondervinden van een bh. Toch klinkt het misschien niet zo gek, zodra je leest dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. Dat is best veel, vind je ook niet? Daarom hier een […]
Zit je de laatste tijd niet lekker in je vel? Of denk je dat je meer uit jezelf kan halen dan dat je in werkelijkheid doet? Wil je meer succes in je leven? Of wil je jouw leven niet meer door anderen laten bepalen? Dan heeft Inner Strengh Coach Sylvia de Goede misschien wel het […]
Soms snap ik helemaal niks van mijn lichaam. Met name mijn buik kan van het ene op het andere moment onrustig worden. Een opgeblazen gevoel, misselijkheid, steken of borrelende geluiden. Gevoelige darmen? Dat kan. Of komt het door de chemo? Ook dat kan. Volgens Suzanne Bos en haar boek Buikgevoel kan het voor niemand kwaad […]
Photoskop is een nieuw project die tijdelijk gratis online fotografielessen met oefeningen aanbiedt. De lessen helpen beginners een eind op weg. Maar ook als je al wat langer met fotografie bezig bent, kunnen de interactieve lessen op sommige vlakken een eye-opener zijn. Ik probeerde alle lessen uit en dat was zeker geen tijdsverspilling. Ja, ik […]
Rustig worden van handdoeken opvouwen? Check. Een gat in de lucht springen zodra ik mijn favoriete sokken na een wasbeurt weer aan kan? Check. En hoe zou het voelen, dat moment dat je een boek uitleest? Waarom word ik blij van het borrelende geluid van een waterkoker? En wat heb ik met hekwerken? Je leest het […]
Met goede bedoelingen sta jij in de bus altijd op voor ouderen. Totdat een opaatje jou op een dag tegenspreekt: “Er is niks mis met mijn benen hoor, jonge dame. Blijf jij maar op jouw luie kont zitten”. Bedeesd blijf je zitten. Dan gaat je mobiel af. Hoe enthousiast je ook was over jouw volbrachte […]
Vorig jaar mei schreef ik een blogbericht over hoe levenloos mijn haar was. (Hier te lezen) De kapper gaf mij advies en dat volgde ik netjes op. Met als eindresultaat: gezonder en wat langer haar. Wil jij weten hoe jij jouw haar gezonder en/of langer kan laten groeien? Ik geef je een paar tips. 1. […]
