Al een tijdje was ik inspiratie aan het opdoen voor leuke wanddecoratie. Die witte muren in mijn woonkamer begonnen met na twee jaar namelijk te vervelen. Maar wat vind ik leuk? Wat past bij de sfeer in mijn huis? In de afgelopen jaren heb ik zoveel prachtige natuurfoto’s gemaakt, welke verdient het om een eye […]
Hoe langer de maatregelen duren, hoe vaker ik een momentje ervaar dat ik me eenzaam voel. Ik zit veel alleen thuis én ik werk alleen thuis. Ik ben gelukkig iemand die heel goed alleen kan zijn, ik doe zelfs graag activiteiten in mijn eentje, waar ik enorm van kan genieten. Toch ontdek ik steeds meer […]
Een paar maanden geleden pakte ik het opruimen van alle spullen in mijn huis grondig aan. Een maand lang ruimde ik op. Elke dag maakte ik keuzes: wil ik dit item houden of heeft het bij iemand anders wellicht een beter leven? Om er zeker van te zijn dat ik dit opruimen zou volhouden, researchte […]
Afgelopen november stond voor mij in het teken van de 30-Day Minimalism Challenge. Ik ging een maand lang ‘ontspullen’. Op 1 november deed ik 1 item weg, op 2 november 2 items en zo ging het de rest van de maand door. Hoeveel spullen deed ik in totaal weg? Hoeveel items heb ik een tweede […]
Wist je dat de gemiddelde Nederlander veel minder groente eet dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 250 gram? Ook ik at vaak veel te weinig groente. Omdat ik tijdens de minor Voeding & Attitude die ik op school volgde erachter kwam hoe belangrijk groente is voor mijn gezondheid, besloot ik hier verandering in te brengen. […]
Als ik verkouden ben, drink ik kamillethee. Als mijn darmen borrelen, drink ik kamillethee. Als iemand anders moeilijk in slaap komt, zeg ik: ‘Drink eens kamillethee.’ Ik kwam erachter dat ik mezelf of anderen vaak aanraad om kamillethee te drinken. Tijd om eens te researchen. En je raadt het misschien al, ik vond nog meer redenen […]
In deze tijd gaan er veel mensen vermoeid door het leven. Verschillende oorzaken zorgen voor deze vermoeidheid. Zo kan jij wellicht niet van jouw mobiel afblijven voor het slapen gaan. Ik geef je daarom een aantal tips, zodat je een betere nachtrust zult ervaren. Als je goed slaapt, voel je je in de ochtend namelijk […]
Een knellend gevoel onder of op je borsten? Of last van je rug? Het is bizar hoeveel vrouwen last ondervinden van een bh. Toch klinkt het misschien niet zo gek, zodra je leest dat maar liefst 80% van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. Dat is best veel, vind je ook niet? Daarom hier een […]
Zit je de laatste tijd niet lekker in je vel? Of denk je dat je meer uit jezelf kan halen dan dat je in werkelijkheid doet? Wil je meer succes in je leven? Of wil je jouw leven niet meer door anderen laten bepalen? Dan heeft Inner Strengh Coach Sylvia de Goede misschien wel het […]
Soms snap ik helemaal niks van mijn lichaam. Met name mijn buik kan van het ene op het andere moment onrustig worden. Een opgeblazen gevoel, misselijkheid, steken of borrelende geluiden. Gevoelige darmen? Dat kan. Of komt het door de chemo? Ook dat kan. Volgens Suzanne Bos en haar boek Buikgevoel kan het voor niemand kwaad […]
Deeserve it 